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自分の魅力に はじめまして

131207p1010577平成25年12月7日(土)、宿毛文教センター開館20周年記念事業として、宿毛市坂本図書館で行われた「大人のための絵本セラピー」に参加してきました。

案内チラシには、絵本セラピーとは、絵本の力を借りて、人間の感情を最も自然に引き出す、大人のための「ふれあいと気づきのワークショップ」です とあります。

4~5人ずつのグループに分かれ、絵本の読み聞かせのあと、簡単な問いかけを行い、感じたことを書き、グループの中で発表し、話し合うことで、今までに感じたことのない気持ちや、自分とは異なる考え方に触れることができます。

自分ひとりでは、自分の姿に気づくことができません。

自分ひとりでは、自分とはものの見方や考え方が、人それぞれに違うことがわかりません。また、どのような見方、考え方をしているのか、自分がどう見られているのかに、気づくこともできません。

131207p1010581講師は、絵本セラピストの貞岡美樹さんです。

RKC高知放送のアナウンサーからフリーのアナウンサーとなり、産業カウンセラー資格も取得され、様々な方面、場面で活躍されている、笑顔の素敵な方です。

今回は、次の5冊の絵本を読んでいただきました。

131207p1010583わたしの すきなもの
  フランソワーズ作 なかがわちひろ訳 偕成社
かみさまからの おくりもの
  ひぐちみちこ こぐま社
ぼくのいいところ」 たかすぎなおこ らくだ社
1こでも 100このりんご」 井上正治 岩崎書店
ぼくだけのこと」 森絵都 スギヤマカナヨ 偕成社

絵本を読み終えたあと、

131207p1010590・「わたしの すきなもの」を書いて自己紹介
・自分が「神様から何をもらったのか」を書いてください
・「ぼくのいいところ」を書いてください
・テーブルのメンバー同士で、「相手がどんな人」だと思ったのか、メッセージを交換してください

といった質問を、絵本に書き込んだり、シールに書き込んだものを交換し、絵本に貼っていきます。

131207p1010588自分がどういった印象を他の人に与えているのか、自分が他の人にどう見られていいるのか、自分の考えや他の人の考えを確認することで、人はそれぞれに好きなところを持っていて、人はそれぞれ違っていて、その違っていることがいい、人の評価にめげる必要がないことに気づかされます。

子育てで大事なことは、「自己肯定感」を持てる子どもに育てること。

それは、大人でも同じこと。

絵本を通して自分の良さに気づき、自分を肯定的に見られるようになることが大切です。

講座は、「きょうは、自分の魅力にはじめまして、絵本セラピーにはじめまして」と締めくくられました。

絵本セラピーの様子をまとめました。
「131207_ehon.pdf」をダウンロード(302KB)

同様の活動は、幡多地域では12月20日(金)、3月21日(金)14時~16時にアピアさつきで、高知市内では、12月14日(土)、1月18日(土)13時~15時にこうち男女共同参画エンター「ソーレ」で行われます。

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